There is no slider selected or the slider was deleted.

Insomnia Sangat Merugikan

Seperti yang banyak diketahui bahwa insomnia sangatlah mengganggu dan juga berpengaruh pada kesehatan fisik. Mulai dari kecapekan fisik, lelah bahkan beberapa diantara mereka yang sering mengalami insomnia sampai mengalami stress dan depresi. Ada berbagai macam cara untuk menghindari insomnia mulai

Bahaya Yang Muncul Akibat Insomnia

Beberapa dari Anda mungkin pernah mengalami yang namanya gangguan tidur yakni insomnia, atau bahkan mungkin sering mengalaminya. Ada berbagai macam yang menyebabkan terjadinya insomnia karena terlalu lama tidur siang, pengaruh makanan yang dikonsumsi dan berbagai penyebab lainnya. Adanya gangguan tidur

Kebiasaan Buruk Yang Dapat Merusak Harimu

Ada yang mengatakan bahwa mood pagi hari akan berpengaruh pada mood sepanjang hari. Memulai kegiatan pagi hari dengan hal yang baik akan membuat Anda akan menjadi lebih bersemangat. Untuk itulah lakukan hal yang baik dan menyenangkan di pagi hari untuk

Trik Mengatasi Sulit Tidur Karena Stress

Beberapa diantara Anda tentu pernah mengalami stress yang diakibatkan oleh banyak hal, salah satunya adalah karena pressure pekerjaan. Saat sedang mengalami stress biasanya akan sulit untuk berfikir jernih, dan menenangkan pikiran sehingga akan membuat Anda sulit untuk tidur. Padahal tidur

Makan Sebelum Tidur Dapat Mengobati Insomnia

Semua orang pasti pernah mengalami yang namanya gangguan tidur. Gangguan tidur yang datang tiba-tiba sangatlah mengganggu apalagi ketika keesokan harinya Anda harus melewati banyak kegiatan. Gangguan tidur terjadi karena banyak hal diantaranya adalah karena terlalu banyak pikiran entah itu masalah

Tidur Dengan Cahaya Redup

  Tidur adalah salah satu kegiatan yang dapat membuat tubuh kembali bugar, lebih sehat dan nyaman. Apalagi jika dilakukan dengan tepat akan membuat istirahat Anda berkualitas. Seperti yang banyak diketahui bahwa terlalu banyak tidur juga tidak memiliki dampak yang buruk

Beberapa Kebiasaan Tidur Dari Berbagai Negara

Tidur merupakan kebutuhan yang sangat penting bagi kehidupan. Dengan tidur mampu mengembalikan kondisi tubuh dan otak yang telah seharian beraktivitas. Memiliki jam istirahat yang cukup dan juga berkualitas merupakan sebuah anugerah tersendiri bagi mereka yang aktiv dan memiliki jadwal kegiatan

Cara Efektif Mengusir Insomnia

  Seringkali Anda mengalami insomnia atau kesulitan untuk tidur saat malam hari. Insomnia merupakan suatu gejala kelainan tidur. Anda akan mengalami kesulitan tidur saat mengalami insomnia, meskipun tubuh Anda menginginkan untuk beristirahat. Insomnia bisa juga terjadi karena adanya gangguan kesehatan

Tanda Bahwa Anda Kurang Tidur

  Rasa kantuk seringkali datang menyerang pada saat jam kerja di mana Anda harus produktif dan dituntut untuk segera menyelesaikan pekerjaan, hal ini merupakan sesuatu yang tidak wajar terjadi. Kemungkinan besar Anda sedang mengalami gangguan tidur yang tentunya akan beresiko

Beberapa Manfaat Bangun Pagi

  Ada beberapa orang yang memiliki kesulitan untuk bangun di pagi hari meskipun mereka pada malam harinya tidur tepat waktu. Namun tahukah Anda seberapa pentingnya bangun pada pagi hari? Bangun tidur pagi hari memiliki berbagai manfaat kesehatan bagi tubuh. Berikut