There is no slider selected or the slider was deleted.

Bahaya Tidur Dengan Cahaya Lampu Yang Terang

Tidur merupakan kegiatan rutin yang wajib bagi manusia maupun mahluk hidup lainnya. Ada banyak sekali manfaat yang akan diperoleh saat tidur khususnya saat tidur malam. Setiap orang memiliki kebiasaan tidur yang berbeda-beda. Ada beberapa orang yang memiliki phobia dengan kegelapan lebih senang tidur dalam keadaan lampu menyala, bisa jadi ini adalah kebiasaan sedari kecilnya. Namun ada juga yang lebih suka dan nyaman tidur dalam keadaan ruangan bercahaya redup atau bahkan gelap. Manakah yang lebih baik? Tentu saja tidur dengan cahaya yang redup lebih sehat dan lebih baik. Mengapa demikian?

Istirahat malam hari dengan cahaya yang terang akan memberikan dampak negative bagi kesehatan tubuh. Kebiasaan tidur malam dengan kondisi cahaya terang dapat meningkatkan resiko kanker, gangguan metabolism dalam tubuh, bahkan sampai pada penyakit diabetes. Berikut ini kami akan memberikan ulasan mengenai bahaya tidur dengan kondisi cahaya lampu yang terang dalam kamar.

  1. Menghambat produksi hormone melatonin

Tidur dengan cahaya lampu yang terang dapat menghambat produksi hormone melatonin. Yakni hormone yang memiliki peran sebagai pencegah dan juga penghambat perkembangan sel kanker dalam tubuh. Oleh karena itu sangat dianjurkan untuk mematikan lampu ketika istirahat malam hari karena akan dapat melancarkan produksi hormone melatonin dalam tubuh selain itu dapat membuat tidur menjadi lebih nyenyak.

  1. Berbahaya bagi wanita

Tidur malam dengan cahaya terang berbahaya bagi wanita karena sinar lampu yang terang bisa meningkatkan resiko terkena penyakit kanker payudara dan juga kenker usus besar untuk kaum wanita. Untuk itu bagi remaja putri dan ibu sebaiknya mulailah untuk membiasakan diri dengan menggunakan cahaya yang redup atau mematikan lampu kamar saat tidur malam.

  1. Kesehatan tubuh terancam

Selain dapat menghambat produksi hormone melatonin dan juga berbahaya bagi kesehatan wanita, tidur dengan cahaya lampu yang terang juga bahaya bagi para pria dan semua orang, karena kebiasaan tidur dengan cahaya yang terang dapat berakibat pada gangguan tidur. Gangguan yang terjadi saat tidur dapat beresiko terserang berbagai penyakit. Dan penyakit berbahaya yang mengancam diantaranya adalah penyakit diabetes.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *